As mesmas opções da fase 1, mais carne de porco light, carne-seca, bondoso, tilápia, ostra, peru, salmão defumado e sardinha em graça a tomate. Proteína animal (porções controladas, veja o cardápio). Afinidade vermelha magra (patinho, alcatra, filé-mignon), rosbife e linguiça a polhastro sem nitrato, frango sem pele, peixe (atum dentro