10 Dietas A Fim De Perder Calorias Rápido A quantidade ideal de calorias diárias é diferente a fim de cada indivíduo. Fatores por exemplo altura, idade, volúpia, massa muscular, atividades diárias, etc. influenciam no roçado calórico basal do organismo. No entanto, podemos apegar-se (atenção ao termo estimar) o gasto calórico