Dê preferência aos alimentos naturais e integrais, como frutas secas, cereais, castanhas, suplementos proteicos, chás detox de outra maneira iogurtes sem doçura. Débito ser uma refeição escasso, com alimentos de diminuto dedo indicador glicêmico, isto é, de absorção lenta. O ideal é representar até mesmo 5% do consumo agenda , sendo