מתיחה המונע כאבי גב תרגילי מתיחה הם דרך מדהימה למנוע מכאבי גב מכיוון שהם מותחים את כל השרירים, המפרקים, העצמות וכיוצא בזה ', ועל ידי זה מקדמים את אותה כניסת הנוזלים והדם. אימוני מתיחה מכילים משיכת כתפיים, שריר התלת ראשי, זרוע, רגל, תא מטען, פלג גוף נעלה ומתיחות רבות. מתוך