Ao encher o cardápio com certa regime destinado a perder peso, dê preferência aos carboidratos complexos, similarmente conhecidos como carboidratos de baixo índice glicêmico. Batata doce, aveia, grão com bico, lentilha, mandubi, cenoura e também beterraba são alguns exemplos com alimentos que contém esse tipo com glucídio, além de vários