José Luís Ornélas

A procrastinação é um fenômeno comum que afeta muitas pessoas em diversas áreas da vida, desde estudos e trabalho até tarefas cotidianas. Esse comportamento pode ser entendido como um mecanismo de defesa contra a ansiedade e o medo do fracasso, levando ao adiamento de atividades que são percebidas como desafiadoras

A procrastinação é um desafio comum que afeta pessoas de todas as idades e profissões, frequentemente levando à frustração e à sensação de estar sempre atrasado em relação às responsabilidades e objetivos. No entanto, uma solução eficaz para esse problema pode ser a definição de metas claras e alcançáveis. Ao