enggak cuma untuk atlet terlatih, olahraga juga ialah keinginan untuk tiap-tiap insan. dengan giat olahraga, tubuh terjaga kebugarannya dan kesehatanmu juga lebih cakap. biasakanlah untuk olah tubuh mulai dini untuk periode lanjut usia yang lebih sembuh. 30 menit setiap kali olah tubuh sudahlah cukup untuk mengendalikan ketahanan. olahraga gendeng jam