O sono é certa parte importante da bem-estar e bem-estar, e não afeta o jejum se estiver dentro do período estabelecido. Para atrapalhar o jejum de forma saudável, inclua comidas grandes em nutrientes, como frutas (maçã, banana, uva), verduras (espinafre, brócolis, couve) e proteínas com alto valor biológico (peixe, frango,