Panik atak, kişiyi aniden etkisi altına alan yoğun korku ve endişe durumudur. Bu durum, fiziksel ve psikolojik belirtilerle kendini gösterir ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. "Panik ataktan nasıl kurtulurum?" sorusu, bu durumu yaşayan birçok kişinin zihnini meşgul eder. Panik ataktan kurtulmak mümkündür ve bu süreçte bireysel çaba, bilinçlenme ve
