שתי כללים מתקנים פשוטים לרדת במשקל 221 סיכום: מותקן אנשים שעשויים להמליץ לאכול פחות מתוך מטרה לרדת במשקל, ובמקרים מסוימים לזלול הרבה פחות הינה רכיב ממשי בירידה במשקל, אלו מ ברוב המקרים, אכילה היא הכרח אם וכאשר מוצאים לנכטון לרדת במשקל כלשהו. מילות מפתח: שומן, הרזייה, תזונה הנכונה, קווי הנחיה