Uma alimentação com saúde pede imobilidade de nutrientes e também variedade de comidas. Destinado a emagrecer com saúde, mais do que cortar calorias, vale atribuir em frutas, legumes e também verduras. Mas, não se esqueça com cumprir o menu com diferentes tipos com carnes, cereais, leguminosas (feijão, lentilha), leites e