As mesmas opções da período 1, mais carne de porco light, carne-seca, cordeiro, tilápia, ostra, peru, salmão defumado bem como sardinha no tempero a tomate. Proteína animal (porções controladas, eis o cardápio). Afinidade vermelha magra (patinho, alcatra, filé-mignon), rosbife e linguiça a frango sem nitrato, frango sem casca, peixe (atum